Дата
|
Раздел программы (цели).
|
Тема урока
|
Кол-во
часов
|
Содержание учебного материала
|
Уровни усвоения
(виды контроля)
|
|
Легкая атлетика
(8 часов)
1.Создать условия для воспитания у учащихся стремления к объективной оценке своих возможностей.
2.Создать условия для выполнения учащимися заданий по развитию физических способностей средствами легкой атлетики.
3.Развивать учебно-познавательную компетенцию и вырабатывать умение творчески применять легкоатлетические упражнения в беге, прыжках и метаниях в практической деятельности.
|
Низкий старт.
Бег: 70-90 м, челночный бег.
Бег 100 м.
|
1
1
1
|
Вводный. Низкий старт 30м. Бег по дистанции 70-80 м. Эстафетный бег. Спец. бег. упраж. Развитие скоростных качеств. Бег 30м на результат. Инструктаж по ТБ.
|
Уметь пробегать 30 м с максимальной скоростью с низкого старта на результат. Знать правила техники безопасности при занятиях физическими упражнениями. Бег 30м.
|
|
Комплексный. Бег по дистанции (по прямой и по повороту)70-90 м. Финиширование. Эстафетный бег. Челночный бег 3 х 10м. Развитие скоростных качеств.
|
Уметь пробегать 60 м с низкого старта.
|
|
Учетный. Бег на результат 100 м. Спец. беговые упражнения. Развитие
скоростных качеств. Эстафетный бег.
|
Уметь пробегать 100 м с максимальной скоростью с низкого старта. Демонстрировать технику передачи эстафетной палочки. Бег 100м.
|
|
Прыжок в длину способом «согнув ноги».
Метание мяча. На дальность с места.
Метание мяча на дальность с разбега.
|
2
1
1
|
Комплексный. Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11-13 шагов разбега. Спец. беговые упр. Спец. Прыжковые упр. Развитие скоростно-силовых качеств. Прыжок в длину с места толчком с двух ног.
|
Уметь прыгать в длину с 11-13 шагов разбега. Прыжок в длину с разбега. Уметь метать мяч на дальность с места и с разбега.
|
|
Учетный. Прыжок в длину на результат. Метание мяча на дальность с разбега. Развитие скоростно-силовых и силовых качеств.
|
Уметь прыгать в длину с 11-13 шагов разбега. Прыжок в длину с разбега. Уметь метать мяч на дальность с места и с разбега.
|
|
Кроссовая подготовка
|
Бег на средние дистанции
|
2
|
Комплексный. Бег 2000 м (м) и 1500 (д). ОРУ. Спец. беговые упражнения. Развитие выносливости. Правила соревнований по кроссу.
|
Уметь пробегать дистанцию 2000м.
|
|
Комплексный. Бег 2000 м (м) и 1500 (д). ОРУ. Спец. беговые упражнения. Развитие выносливости.
|
Уметь пробегать дистанцию 2000м.
|
|
Комплексный. Бег 2000 м (м) и 1500 (д). ОРУ. Спец. беговые упражнения. Развитие выносливости.
|
Уметь пробегать дистанцию 2000м.
|
|
Подвижные игры.
Народные игры.
Лапта.
|
|
8
|
|
|
|
|
Лапта. Правила игры
|
1
|
ТБ на уроках спортивных . Основные правила игры в лапту. Передача мяча в парах, после перемещения вперед в колонах и тройках. Развитие координационных способностей. Двусторонняя игра.
|
Лапта. Правила игры
|
|
|
Действия игроков в защите
|
1
|
Передача мяча в сторону бегущего игрока. Т/Безопасности при осаливании перебегающего игрока. Развитие координационных способностей, ловкости Двусторонняя игра.
|
Действия игроков в защите
|
|
|
Действия игроков в нападении. Удары по мячу.
|
1
|
ТБ на уроках спортивных . Основные правила игры в лапту. Передача мяча в парах, после перемещения вперед в колонах и тройках. Развитие координационных способностей. Двусторонняя игра.
|
Действия игроков в нападении. Удары по мячу.
|
|
|
Тактика игры в защите и нападении.
|
1
|
Удары по мячу (далекие, высокие, диагональные). Действительный удар. Перебегание из города в город. Тактика и взаимодействие игроков Развитие координационных способностей. Двусторонняя.
|
Тактика игры в защите и нападении.
|
|
|
Развитие физ.качеств. Нападение быстрым прорывом. Комбинации из элементов ловли, передачи, ведения, броска
|
1
|
Удары по мячу (далекие, высокие, диагональные). Действительный удар. Перебегание из города в город. Тактика и взаимодействие игроков Развитие координационных способностей. Двусторонняя.
|
|
|
|
.Развитие физ.качеств. Нападение быстрым прорывом. Быстрый отрыв. Взаимодействие двух игроков
|
1
|
ТБ на уроках спортивных . Основные правила игры в лапту. Передача мяча в парах, после перемещения вперед в колонах и тройках. Развитие координационных способностей. Двусторонняя игра.
|
Лапта. Правила игры
|
|
|
Развитие физ.качеств. Нападение быстрым прорывом. Быстрый отрыв. Взаимодействие двух игроков
|
1
|
Передача мяча в сторону бегущего игрока. Т/Безопасности при осаливании перебегающего игрока. Развитие координационных способностей, ловкости Двусторонняя игра.
|
Действия игроков в защите
|
|
|
Развитие физ.качеств ловкости, быстроты.
техника владения мячом
|
1
|
ТБ на уроках спортивных . Основные правила игры в лапту. Передача мяча в парах, после перемещения вперед в колонах и тройках. Развитие координационных способностей. Двусторонняя игра.
|
Действия игроков в нападении. Удары по мячу.
|
|
Гимнастика
(10 часов).
|
Гимнастика, акробатика, инструктаж по ТБ
|
10
1
|
Повороты в движении. ОРУ с предметами в движении. Вис прогнувшись, переход в упор. Подтягивание на низкой перекладине. Основы ритмической гимнастики. Развитие силовых способностей.
|
Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов.
|
|
|
Висы прогнувшись, упоры. Основы гимнастики. Основы ритмической гимнастики.
|
1
|
Повороты в движении. ОРУ с предметами в движении. Вис прогнувшись, переход в упор. Подтягивание на низкой перекладине. Развитие силовых способностей.
|
Уметь выполнять комбинацию
|
|
|
Повороты в движении, основы ритмической гимнастики. Базовые шаги аэробики. Висы и упоры.
|
1
|
Повороты в движении. ОРУ с предметами в движении. Вис прогнувшись, переход в упор. Подтягивание на низкой перекладине. Основы ритмической гимнастики. Развитие силовых способностей.
|
Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов.
|
|
|
Подтягивание на низкой перекладине. Техника выполнения лазания по канату.
|
1
|
Повороты в движении. ОРУ с предметами в движении. Вис прогнувшись, переход в упор. Подтягивание на низкой перекладине. Основы ритмической гимнастики. Базовые шаги аэробики. Развитие силовых способностей.
|
Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов.
|
|
|
Развитие координационных способностей. Опорные прыжки. Техника выполнения
|
1
|
Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Сед углом. Стоя на коленях, наклон назад. Опорный прыжок. Развитие координационных движений.
|
Уметь выполнять комбинацию из 10 элементов.
|
|
|
Комплекс акробатических упражнений. Гимнастические упражнения. Танцевальные движения.
|
1
|
Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Сед углом. Стоя на коленях, наклон назад. Опорный прыжок. Развитие координационных движений.
|
Уметь выполнять строевые упражнения. Выполнять упражнения в висе.
|
|
|
Комбинация из разученных элементов.
|
1
|
Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Сед углом. Стоя на коленях, наклон назад. Опорный прыжок. Развитие координационных движений.
|
Уметь выполнять комбинацию
|
|
|
Комплекс гимнастических упражнений
|
1
|
Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Сед углом. Стоя на коленях, наклон назад. Комбинация из разученных элементов. Опорный прыжок. Развитие координационных движений.
|
Уметь показать совершенствование выполнения
комбинации
|
|
|
Композиции ритмической гимнастики. Основы биомеханики гимнастических упражнений.
|
1
|
Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Сед углом. Стоя на коленях, наклон назад. Комбинация из разученных элементов. Опорный прыжок. Развитие координационных движений. Мост и поворот в упор стоя на одно колено. Кувырки вперед, назад. Комплекс суставной гимнастики.
|
Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов
|
|
|
Комплекс и комбинации из разученных элементов. Комплекс гимнастических упражнений.
|
1
|
Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Сед углом. Стоя на коленях, наклон назад. Комбинация из разученных элементов. Опорный прыжок. Развитие координационных движений. Мост и поворот в упор стоя на одно колено. Кувырки вперед, назад. Комплекс суставной гимнастики. Основы биомеханики гимнастических упражнений. Подвижные и спортивные игры.
|
Уметь показать совершенствование выполнения комбинации
|
2 четверть
|
|
|
|
|
|
|
Плавание
Создать условия для освоения правил, требований к занятиям на воде. Способствовать развитию физических способностей.
Содействовать формированию морально-волевых качеств ребенка.
|
Освоение правил, требований к занятиям с водой.
|
18ч.
1
|
Вводный инструктаж.
Правила ТБ на занятиях плаванием.
Освоение с водой.
Проверка плавательной подготовки .
|
Правильно выполнять основные правила поведения в бассейне, требования по соблюдению мер личной гигиены.
|
|
|
Техника выполнения способом кроль на груди.
|
1
|
Техника выполнения способом кроль на груди. Совершенствование плавания способом кроль
на груди.
Дыхание в плавании.
|
Правильно выполнять основные правила поведения в бассейне, требования по соблюдению мер личной гигиены.
|
|
|
Техника плавания способом кроль на спине.
|
1
|
Техника плавания способом кроль на спине. Движения руками и ногами. Техника работы рук и ног.
|
Правильно выполнять основные правила поведения в бассейне, требования по соблюдению мер личной гигиены.
|
|
|
Согласование работы ног с дыханием.
|
1
|
Согласование работы ног кролем на спине.
|
Правильно выполнять основные правила поведения в бассейне, требования по соблюдению мер личной гигиены.
|
|
|
Техника плавания способом брасс. Совершенствование работы ног в согласовании с дыханием.
|
1
|
Техника плавания способом брасс. Совершенствование плавания способом брасс.
|
Правильно выполнять основные правила поведения в бассейне, требования по соблюдению мер личной гигиены.
|
|
|
Совершенствование плавания способом брасс.
|
1
|
Совершенствование плавания способом брасс. Техника работы рук.
|
Правильно выполнять основные правила поведения в бассейне, требования по соблюдению мер личной гигиены.
|
|
|
Совершенствование плавания способом брасс.
|
1
|
Техника плавания способом брасс.
|
Правильно выполнять основные правила поведения в бассейне, требования по соблюдению мер личной гигиены.
|
|
|
Техника выполнения поворотов и стартов.
|
1
|
Согласование работы рук, ног с дыханием.
|
Правильно выполнять основные правила поведения в бассейне, требования по соблюдению мер личной гигиены.
|
|
|
Учебные соревнования. Сдача зачетов.
|
2
|
Согласование работы рук, ног с дыханием.
|
Правильно выполнять основные правила поведения в бассейне, требования по соблюдению мер личной гигиены.
|
|
|
Учебные соревнования. Сдача зачетов.
|
1
|
Согласование работы рук, ног с дыханием.
|
Правильно выполнять основные правила поведения в бассейне, требования по соблюдению мер личной гигиены.
|
|
Гимнастика (3часа).
1.Создать условия для воспитания у учащихся стремления к объективной оценке своих возможностей.
2.Выполнение учащимися заданий по развитию физических способностей средствами гимнастики..
3.Развивать учебно-познавательную компетенцию и вырабатывать умение творчески применять гимнастические упражнения в практической деятельности.
|
Строевые упражнения в движении
Ору с предметами и без предметов.
Висы и упоры
Ритмическая гимнастика.
1.Обучить строевым упражнениям в движении.
|
1
|
Комплексный. Переход с шага на месте на ходьбу в колоне и в шеренге. Подтягивание в висе. Подъем переворотом силой (М) Подъем переворотом махом (д). ОРУ на месте. Упражнение на гим. скамейке. Развитие силовых способностей. Инструктаж по ТБ.
|
Уметь выполнять строевые упражнения. Выполнять упражнения в висе.
|
|
|
2.Разучить комбинации упражнений с предметами и без предметов.
|
1
|
Комплексный. Переход с шага на месте на ходьбу в колоне и в шеренге. Подтягивание в висе. Подъем переворотом силой (М) Подъем переворотом махом (д). ОРУ на месте. Упражнение на гим. скамейке. Развитие силовых способностей.
|
Уметь выполнять строевые упражнения. Выполнять упражнения в висе.
|
|
|
3.Учить технике висов и упоров.
|
1
|
Комплексный. Переход с шага на месте на ходьбу в колоне и в шеренге. Подтягивание в висе. Подъем переворотом силой (М) Подъем переворотом махом (д). ОРУ на месте. Упражнение на гим. скамейке
|
Уметь выполнять строевые упражнения. Выполнять упражнения в висе.
|
Скачать 1.14 Mb.