Программа «Альтернатива»
|
|
 Скачать 479.86 Kb.
|
|
Тренинговая программа «Альтернатива» Тренинговая программа «Альтернатива» предназначена для работы с детьми подросткового возраста по преодолению возрастных кризисных явлений, эффективна в работе с подростками с повышенной тревожностью, агрессивностью, конфликтностью. Пояснительная записка Подростковый возраст представляет собой переходный этап, когда происходит коренная перестройка всех основных, уже сложившихся ранее, анатомических и психофизиологических характеристик организма, формируются основы сознательного поведения, определяется направленность нравственных представлений и социальных установок личности. В этот возрастной период особенно остры и тяжелы межличностные проблемы для подростков застенчивых, тревожных, с заниженной самооценкой, с выраженными трудностями в сфере общения. Неподготовленному ребенку очень трудно решать возникающие проблемы без потерь, нервных срывов и даже заболеваний. Дезадаптация личности при недостаточном развитии механизмов устойчивости личности приводит к нарушению психологического здоровья, дезорганизации поведения. Личность может поддерживать свою целостность и противостоять негативным воздействиям среды только через устойчивость и постоянство активных отношений. Ведущая потребность этого возрастного периода – потребность в общении со сверстниками. Для подростка характерна значимость межличностных отношений со сверстниками, желание быть принятым и признанным ими, иметь определенный статус, престиж. В процессе социализации группа сверстников в значительной степени замещает родителей и становится референтной группой. Только в группе подростки могут успешно освоить нормы поведения в обществе, разрешить межличностные и внутриличностные проблемы, а также сформировать основные качества личности и характерологические черты. Поэтому для работы с детьми данного возраста наиболее приемлемая групповая форма - социально-психологический тренинг. Социально-психологический тренинг – вид специально организованного обучения, подразумевающий активные методы групповой работы, использование специфических форм сообщения знаний, обучения навыкам и умениям в сферах общения, деятельности, личностного развития и коррекции. Тренинг – это динамичная, увлекательная форма работы, которая будет эффективной при осуществлении коррекции тревожности, конфликтности, агрессивности, неуверенности в себе, а также наиболее полно удовлетворяет потребности подростков в общении со сверстниками и самовыражении. Целью данной тренинговой программы является создание условий для успешного преодоления детьми кризисных явлений подросткового возраста. Для достижения этой цели решаются следующие задачи: - повышение коммуникативной и социально-психологической компетентности подростков; - овладение способами эффективного поведения в конфликтных ситуациях и конструктивного разрешения конфликтов; - развитие навыков саморегуляции; - способствование повышению самооценки у участников группы; - развитие умения преодоления барьеров, мешающих полноценному самовыражению. Содержание программы. Тренинговая программа включает в себя 3 этапа: 1 этап - ориентировочный (1- 2 занятия). Цель этапа: создание благоприятных условий для работы в группе, ознакомление с основными принципами работа социально-психологического тренинга, формулирование правил группы. 2 этап – основной (3-9 занятия). Цель этапа: коррекция тревожности и агрессивности у подростков, развитие навыков общения, повышение самооценки, создание условий для самовыражения и раскрытия личностного потенциала подростков. 3 этап - закрепляющий (10 занятие). Цель этапа: закрепление позитивных изменений в личности подростка и формирование мотивации к дальнейшему саморазвитию и самосовершенствованию. Каждое занятие тренинга состоит из следующих основных компонентов: - вступление (приветствие, рефлексия прошлого занятия, разминка); - основная часть (упражнения, направленные на достижения цели занятия); - заключение (рефлексия ). Основные методы работы на тренинге таковы: игра (психотехнические игры, игровые методы разрешения конфликтных ситуаций, ролевые игры и др.); групповая дискуссия (анализ ситуаций, мозговой штурм и т.д.); психогимнастика и техники телесно-ориентированной терапии, арт-терапия. Можно выделить следующие формы работы на тренинге: индивидуальная работа, работа в парах, работа в микро-группе, групповая работа. Формирования групп подростков. Группа формируется из 10-12 подростков. Участвующие в тренинге набираются по результатам диагностики из числа детей в возрасте 12-14 лет с повышенным уровнем агрессивности, тревожности, неуверенности. Организация групповых занятий Каждое занятие рассчитано на 1,5 часа, частота проведения –1- 2 раз в неделю. Занятия проходят в комнате, имеющей достаточную площадь для проведения динамических упражнений и оборудованной классной доской или планшетом. Ожидаемые результаты: - снижение уровня тревожности и агрессивности у подростков; - формирование адекватной самооценки; - повышение ответственности подростков за собственные поступки; - развитие способности к самоанализу и контролю поведения; - формирование позитивных жизненных целей и повышение мотивации и способности к их достижению; - формирование умения конструктивно разрешать конфликтные ситуации; - раскрытие творческого потенциала подростков. Учебно-тематический план
Занятие № 1 «Мы вместе» Цель: создание благоприятных условий для работы в группе, ознакомление с новой формой работы – социально-психологическим тренингом и основными принципами работы социально-психологического тренинга. Ожидаемый результат: знакомство участников друг с другом, создание благоприятного психологического климата в группе. Материалы и оборудование: ватман, маркеры, листы бумаги формата А4 (по количеству участников) Вступление Время проведения: 10 мин. Приветствие. Разъяснение участникам об особенностях работы в тренинговой группе. Основная часть 1. « Я рад познакомиться!» Цель: Создание групповой атмосферы: знакомство участников. Время проведения: 10 мин. Содержание: Участникам предлагается сделать себе визитку, т.е. указать на карточке своё имя, которым они будут пользоваться на протяжении всех занятий. При этом можно взять себе любое имя: своё настоящее; игровое имя; имя своего хорошего знакомого. Предоставляется полная свобода выбора. Затем нужно прикрепить свою визитку на одежду. В дальнейшем на всём протяжении занятий участники будут обращаться друг к другу по этим именам. На выполнение даётся 3 мин. Обсуждение: по очереди каждый из участников представится и скажет о себе несколько слов, что он ожидает от занятий. 2.«Правила нашей группы». Цель: Выработка основных правил работы в тренинговой группе. Время проведения: 10-15 мин. Содержание: После того как участники познакомились, ведущий предлагает им правила работы в группе. Они их внимательно прочитывают и если все правила принимаются, то утверждают их. Если же участникам не нравиться какое-либо правило, то они обосновывают своё недовольство и предлагают своё правило. Так же участники могут просто дополнить предложенные ведущим правила. Правила: 1. Доверительный стиль общения. Предлагаем принять единую форму общения на «ты», по имени. 2. «Здесь и теперь». Во время занятий все говорят только о том, что волнует каждого; то, что происходит с нами в группе, мы обсуждаем здесь и теперь. 3. Не оцениваем друг друга. Мы не говорим: «Ты мне не нравишься», а говорим: « Мне не нравиться твоя манера общения». Не переходим на личности. 4.Уважение к говорящему. Когда высказывается кто-либо из членов группы, мы его внимательно слушаем, даём возможность сказать то, что он хочет. Не перебиваем его. 5.Конфиденциальность всего происходящего в группе. Всё, что происходит во время занятий, никогда, ни под каким предлогом не выноситься за пределы группы. Мы доверяем друг другу и группе в целом. 6.Активное участие в происходящем. Не замыкаемся в себе, всегда внимательны к другим, нам интересны другие люди. 7.Искренность в общении. Во время работы группы мы говорим только то, что чувствуем и думаем по поводу происходящего, т.е. только правду. Если нет желания говорить искренне и откровенно, то мы молчим. Без обиды принимаем высказывания других членов группы. 8.Как можно больше контактов и общения с различными людьми. У каждого из нас есть определённые симпатии. Но во время занятий мы стараемся общаться со всеми членами группы, и особенно с теми, кого меньше всего знаем. Правила записываются на листе ватмана, который постоянно висит на стене во время всех последующих занятий группы. Краткое обсуждение выполнения задания. 3.Игра «Поменяйтесь местами» Цель: сплочение коллектива, нахождение общего среди участников. Время проведения: 10-15 мин. Содержание: Ведущий стоит в центре круга и говорит признак, который относиться к нескольким участникам, например: «Поменяйтесь местами те, кто сегодня проснулся рано!» Кто не успевает занять место – водит. В начале игры один стул убирается. Обсуждение: Обмен впечатлениями после игры: в каких случаях все менялись местами? Когда вставали несколько человек? Когда вставал только один человек? 4.«Змея» Цель: сокращение эмоциональной дистанции между детьми в группе. Время проведения: 15-20 мин. Содержание: Одному из участников группы предлагается выйти в коридор или другое помещение. После того как он вышел, оставшиеся берутся за руки так, чтобы получилась цепочка. Эта цепочка изображает змею, а два крайних участника – её голову и хвост. Как это часто бывает, змея сворачивается во всевозможные кольца – «запутывается». (Ведущий помогает «змее» запутаться, предоставляя инициативу запутывания «голове» В процессе запутывания можно перешагивать через сомкнутые руки, подлезать под них. В конце запутывания «голова» и «хвост» змеи могут спрятать свои свободные руки, но браться за руки они не должны.) Когда «змея» запуталась, ведущий приглашает подростка, находившегося за дверью, и предлагает ему распутать «змею». При этом ему можно сообщить, что у неё есть «голова» и «хвост». Краткое обсуждение выполнения задания. Заключительная часть Время проведения: 10-20 минут Получение обратной связи Ответы на вопрос: «Какое настроение у участников?», «Менялось ли оно в ходе упражнений?», «Что понравилось в занятии?», «Что не понравилось?». Оглашение тематики следующего занятия. Ритуал прощания. Участники встают в круг и кладут руки на плечи друг другу. Они приветливо смотрят друг на друга и говорят: «Спасибо, до свидания». Занятие №2 «Давайте узнаем друг друга поближе». Цель: установить контакт с подростками и создать положительную мотивацию к предстоящим занятиям. Ожидаемые результаты: установление доверительных, партнерских отношений. Материалы и оборудование: пустая коробка, листы бумаги формата А 4. Вступление Время проведения: 10 мин. Приветствие участников. Получение обратной связи по итогам прошлого занятия: что для участников было особенно важным или интересным; следует предложить задать вопросы, которые у них возникли после первого занятия. Рассказ о цели и содержании данного занятия. 1. «Моё настроение». Цель: создание положительного настроя на работу Время проведения: 5-10 мин. Участникам предлагается сравнить своё настроение с каким-либо цветом (как вариант может быть сравнение с овощем, фруктом, погодой). Каждый по очереди высказывается, объясняя свой выбор. Краткое обсуждение выполнения задания. Основная часть 2.«Наш круг». Цель: сплочение коллектива на эмоциональном уровне. Время проведения: 10 мин. Все собираются тесной кучей вокруг ведущего. Когда он говорит «начали», закрывают глаза и начинают двигаться хаотичным образом в разные стороны, стараясь при этом ни на кого не наступить. При этом участники жужжат как пчёлы. Через некоторое время ведущий хлопает в ладоши. Все должны замолчать и застыть в том месте и позе, где их застал сигнал. Не открывая глаз и ни к кому не прикасаясь руками необходимо попробовать выстроится в круг. Это должно происходить в полной тишине. Когда все участники заняли свои места и остановятся, ведущий хлопает в ладоши три раза, они открывают глаза и смотрят, какую фигуру удалось построить. Краткое обсуждение выполнения задания. 3. «Портрет» Цель: развитие умения анализировать личностные особенности других Время проведения: 15-20 минут Участникам предлагается нарисовать портреты сидящего рядом по часовой стрелке. При этом надо стремиться к реальному сходству, подмечая индивидуальные особенности. Чем больше похож портрет на человека, тем лучше. После того как задание выполнено, портреты отдают ведущему и он показывает их всей группе. Задача группы отгадать кто нарисован. Краткое обсуждение выполнения задания. 4. «Коллективный рассказ» Цель: способствовать дальнейшему сплочению группы. Время проведения: 10-15 мин. Группе даётся задание придумать рассказ. При этом первый говорит одно предложение, второй второе, представляющее собой продолжение сказки, и т.д. по кругу. В итоге должна получиться завершённая история. Краткое обсуждение выполнения задания. 5. «Зеркало» Цель: развитие внимания, умения работать в паре. Время проведения: 10-15 мин. Участникам предлагается разбиться по парам. Ведущий предлагает задания. Например: пришиваем пуговицу, собираемся в дорогу, печём пирог, выступаем в цирке. Особенность в том, что все задания необходимо выполнять попарно, напротив друг друга. Один становится зеркалом, т.е. будет копировать все движения своего партнёра. Затем партнёры меняются ролями. Все задания выполняются молча. Краткое обсуждение выполнения задания. 6. «Записки» Цель: объединение группы общим секретом Время проведения: 5 мин. Подросткам предлагается написать записки и сказать, что они будут прочитаны только в последний день занятий. Записки должны быть анонимными. После того как все закончили писать, записки собираются, их и складывают в заранее подготовленную пустую коробку. Содержание записок может быть любым: от мудрых мыслей, которые посетили участников, до анонимных писем конкретному человеку. В последний день коробка вскрывается, записки вынимаются, зачитываются вслух. Зачастую можно прочесть очень любопытные вещи. Заключительная часть Время проведения: 10 мин. Получение обратной связи: Ответы на вопрос: «Какое настроение у участников?», «Что понравилось в занятии?», «Что не понравилось?». Оглашение тематики следующего занятия. Ритуал прощания. Занятие №3. «Я тебя понимаю» Цель: отработка навыков уверенного поведения. Ожидаемые результаты: создание спокойной, доверительной атмосферы в группе, снятия телесных зажимов. Материалы и оборудование: фломастеры, бумага, скотч, ножницы Вступление Время проведения: 5 мин. Приветствие участников. Получение обратной связи по итогам прошлого занятия: что для участников было особенно важным или интересным; предложите задать вопросы, которые у них возникли после первого занятия. Сообщение о цели и содержании данного занятия. 1.Игра «Кенгуру» Цель: отработать навык взаимодействия с партнером, способствовать сплочению группы. Время проведения: 10мин Содержание: Участники делятся на пары. Один из них - кенгуру стоит, другой - кенгуренок - сначала встает спиной к нему (плотно), а затем приседает. Оба участника берутся за руки. Задача каждой пары именно в таком положении, не разнимая рук, пройти до противоположной стены, до ведущего, обойти помещение по кругу, попрыгать вместе и т. д. На следующем этапе игры участники могут поменяться ролями, а затем - партнерами. Обсуждение: участники игры в кругу делятся впечатлениями, ощущениями, возникшими у них при выполнении различных ролей. Основная часть 2.«Прогулка по сказочному лесу» Цель: снятие мышечных зажимов, развитие творческого воображения. Время проведения: 15 мин Содержание: Психолог предлагает участникам представить, что они находятся в сказочном лесу, и превращаться в различных животных (зайца, волка, лису, медведя, змею, жирафа и т.д.). Во время выполнения упражнения особенно важно поддерживать атмосферу психологической безопасности и безоценочности. Обсуждение: после окончания упражнения участники обмениваются чувствами. 3. Понятие «тревожность» Цель: осознание личностного смысла понятия «тревожность» Время проведения: 10 минут Содержание: Участникам задается вопрос: «Какие ассоциации вызывает у вас это слово?». Все ассоциации записываются на доске. В ходе дальнейшего обсуждения необходимо подвести участников к представлению о том, что тревожность – это личностная черта, проявляющаяся в легкости формирования беспокойства и страхов. 4.«Я – Президент страны» Цель: отработать навык уверенного поведения в конкретных ситуациях. Время проведения: 10 мин Содержание: Упражнение проводится по кругу. Каждые участник выбирает для себя роль значимого для него и в то же время известного присутствующим человека (певец, президент России, киногерой, сказочный персонаж, литературный герой и т. д.). Затем он проводит самопрезентацию (вербально или невербально: произносит какую-либо фразу, показывает жест, характеризующий его героя). Остальные участники пытаются отгадать имя «кумира». Обсуждение: каждый участник вербализует те чувства, которые возникли у него в ходе презентации. 5. «Скульптура» Цель: развить умение владеть мышцами лица, рук, ног и т. д., снизить мышечное напряжение. Время проведения: 15-20 минут Содержание: Дети разбиваются на пары. Один из них - скульптор, другой -скульптура. По заданию взрослого (или ведущего-ребенка) скульптор лепит из «глины» скульптуру: -ребенка, который ничего не боится; -ребенка, который всем доволен; -ребенка, который выполнил сложное задание и т. д. Темы для скульптур может предлагать психолог, а могут выбирать сами дети. Затем дети могут поменяться ролями. Возможен вариант групповой скульптуры. Обсуждение: спросить, что чувствовали дети в роли скульптора, скульптуры, какую фигуру приятно было изображать, какую — нет. Заключительная часть 6.«Щепки на реке » |