Правила загара, чтобы он ложился равномерно, не высушивал твою кожу и не смылся быстрее обычного. Первое правило пилинг тела
|
|
 Скачать 23.25 Kb.
|
|
ПРАВИЛА ЗАГАРА. Если ты любишь естественный загар от солнца, то нужно знать основные правила загара, чтобы он ложился равномерно, не высушивал твою кожу и не смылся быстрее обычного. Первое правило – пилинг тела Чтобы твой загар ложился равномерно и сохранился дольше на твоем теле, нужно сделать пилинг тела. Однако не делай эту процедуру, перед тем как идти на пляж, ведь глубокое очищение снимает отмершие клетки кожи, а вместе с ними и защитный слой кожи, который не даст ультрафиолету глубоко проникнуть. Лучше всего пилинг тела делать за 5 дней до отпуска. Для пилинга тела ты можешь использовать любой скраб или пилинг. подходящий к твоему типу кожи. Второе правило – контролируй время пребывания на солнце Начни с 10 минут пребывания на солнце. Если ты быстро обгораешь на южном солнце, тогда в первый день рекомендуется выходить на пляж в закрытом купальнике. Увеличивай время пребывания на солнце постепенно, с каждым днем прибавляй по 5-7 минут к основному времени твоих солнечных ванн. Третье правило загара — используй солнцезащитные крема Людям со светлой кожей и светлыми или рыжими волосами лучше всего приобрести крем с максимальным уровнем защиты от солнца. Причем не рекомендуется понижать солнцезащитный фактор. Брюнеты с темными глазами и смуглой кожей могут загорать не опасаясь солнечных ожогов, но крем с защитным фактором невысокого уровня лучше приобрести и воспользоваться во время отпуска. Все средства имеют свою продолжительность «жизни». Перед тем как нанести крем или спрей на тело, обязательно посмотри срок годности. В идеале меняй их каждый год. Просроченные средства не обеспечивают необходимую защиту, а также могут спровоцировать аллергическую реакцию. Равномерному загару помогает смазывание кожи перед солнечной ванной гвоздичным, ореховым, персиковым или другим растительным маслом. Четвертое правило – дозируй время, находясь под лучами солнца Запомни часы, когда солнце наиболее активно: с 11:00 до 15:00 в эти часы лучше не выходить на солнце вообще. Лучшее же время для загара с 8:00 до 10:00 и с 17:00 до 19:00. Пятое правило – увлажняй кожу Если ты уже интенсивно загораешь, то пользоваться скрабами и пилингами для тела не рекомендуется. Лучшим другом для твоей кожи на время отпуска под палящими лучами солнца должен стать увлажняющий крем, оливковое масло и термальная вода. Сухая кожа сильнее подвергается солнечным ожогам, поэтому пей побольше жидкости и используй средства, богатые растительными экстрактами, а после возвращения с пляжа наноси на кожу питательный крем. И не забывай после моря ополаскиваться пресной водой, чтобы смыть морскую соль, ведь она сушит твою кожу. Шестое правило – Соблюдай витаминную диету Загар напрямую зависит от питания, поэтому перед отпуском составь для себя полезную диету. Налегай на авокадо, шпинат, рыбу, а салаты заправляй растительным маслом. Эти продукты содержат витамин красоты — витамин Е. Седьмое правило – двигайся. Если твоя цель — превратиться в шоколадку как можно быстрее, принимай солнечные ванны в движении. Играй в пляжный волейбол или просто совершай пробежки по побережью. |