Консультация для родителей «что делать, если ребенок не спит?»

Скачать 15.24 Kb. Название Консультация для родителей «что делать, если ребенок не спит?» Дата 06.03.2016 Размер 15.24 Kb. Тип Документы

Консультация для родителей «что делать, если ребенок не спит?» Сон – это удивительная выдумка природы, позволяющая организму не только восстанавливать силы, но и усваивать и упорядочивать информацию, полученную за день. Для детей сон имеет ещё большее значение, чем для взрослого человека. Недаром говорят: «Дети растут во сне». Это имеет прямое научное доказательство – во сне рост, например, волос и ногтей, действительно, заметно ускоряется. В возрасте от 4-х до 8 лет дети должны спать – около 12 часов в сутки. Уложить спасть ребенка бывает очень сложно. У малыша находится уйма отговорок помимо простого «не хочу», через каждые 10 минут малыш хочет то есть, то пить, то в туалет… И так может продолжаться до бесконечности. Если в этих строках вы узнали своего ребенка, то хотелось бы привести примерную инструкцию как уложить ребенка спать. Шаг 1 Поскольку дети не могут уснуть не только из-за того, что не хотят спать, а чаще из-за того, что «перегуляли» и перевозбудились, то разумно за час до сна прекратить все активные игры и эмоциональные нагрузки. Лучше всего порисовать, послушать спокойные сказки. Шаг 2 Далее следует сама подготовка ко сну, пусть она станет неким ритуалом: необходимо умыться, почистить зубы, переодеться в одежду для сна. Водные процедуры успокаивают и расслабляют. Можно взять мягкую игрушку, с которой ребенок будет засыпать. Она должна ассоциироваться только со сном, поэтому лучше если ребенок не будет играть с ней днем. Шаг 3 Перейдите со своим ребенком на разговор полушепотом, лишние звуки вам не к чему. Даже петь песенки и рассказывать сказки надо именно полушепотом. Шаг 4 Читать сказки перед сном - вариант не для каждого ребенка подходящий. У некоторых от сказок включается образное мышление, и они потом еще долго не могут уснуть. Попробуйте использовать поглаживание спинки, ножек ручек. Это помогает ребенку расслабится и не вертеться в кроватке из стороны в сторону, как веретено. Шаг 5 Импровизируйте, если ребенок никак не может уснуть, предложите ему поменяться местами. Скажите ребенку, что вы устали, и предложите ему… уложить вас спать. Он проникнется важностью момента: укроет одеялом, споет и даже предложит вам