Классный час «Витаминная кладовая»
|
|
 Скачать 83.64 Kb.
|
|
МОУ «СОШ №15 п. Березайка» Открытый классный час в 5б классе « Витаминная кладовая» Классный руководитель : Карпова Т.П. 2011-2012 Открытый классный час « Витаминная кладовая»  Цели: - воспитание у детей культуры здоровья, осознанию ими здоровья как главной человеческой ценности. Задачи: формировать сознательную установку на здоровый образ жизни; систематизировать и расширить знания об овощах и фруктах; познакомить с витаминами, раскрыть их значение для человека. - дать представление о том, какие продукты наиболее полезны и необходимы каждый день. Девиз на доске: Овощи, ягоды, фрукты- Самые витаминные продукты. Шел по городу волшебник, По прозванью Сизый нос. И дарил всем, всем прохожим Что в корзинке нес. Нес он фрукты и печенье, Нес он вкусное варенье, Нес колбаски и творог Всех обрадовать он смог. И ребятам без разбору Все - все - все давал. И взамен за угощение Ничего не брал. Все ему «спасибо» говорили, Много раз благодарили Но прошел всего лишь час. У ребят как будто враз Заболели, заболели Очень животы Ахи ух ах и ух, ЫЫЫЫЫ А почему? Разговор о питании. - А что поможет сохранить здоровье? (Спорт. Правильное питание, насыщенное витаминами, ЗОЖ) - А что является главным источником витаминов? (пища, продукты питания растительного или животного происхождения) - А вот и наши друзья. (Выходят ребята с макетами «Витамины А, Б, С, Д, Е…» и читают стихи.)  Сценка « Витамины» ( «Витаминки» выходят под музыку) Витамин А: -Расскажу Вам не тая, Как полезен я друзья! Я в морковке и томате, В тыкве, в персике, в салате. Съешь меня и подрастёшь! Будешь ты во всём хорош! Помни истину простую: Лучше видит только тот, Кто жуёт морковь сырую Или пьёт морковный сок! Витамин В: - Рыба, хлеб, яйцо и сыр, Мясо, птица и кефир, Дрожжи, курага, орехи- Вот для Вас секрет успеха! И в горохе тоже я. Много пользы от меня! Очень важно спозаранку Съесть за завтраком овсянку. Чёрный хлеб полезен нам- И не только по утрам. Витамин С: - Земляничку ты срвёшь- В ягодке меня найдёшь. Я в смородине, в капусте, В яблоке живу и в луке, Я в фасоли и картошке, В помидоре горошке! От простуды и ангины Помогают апельсины. Ну а лучше съесть лимон, Хоть и очень кислый он. Витамин Д: -Я – полезный витамин. Вам, друзья, необходим! Кто морскую рыбу ест, Тот силён как Геркулес! Если рыбий жир ты любишь, Силачом тогда ты будешь! Есть в икре я и яйце, В масле, сыре, молоке! Ведущий: -Витамины пришли сегодня не одни, а с другом – весёлым ёжиком, который кажется, что-то потерял. ( найти анимашку ёжика, вставить в презентацию) Витамин А: - Ёжик, что ты ищешь? Ёжик: -Яблочко я потерял. Тут никто его не видал? Что же делать – не пойму! Ведь я яблоки люблю! ( физкультминутка «Ёжики и витамины»)  Витамин В: -Витамины, витамины - детям всем необходимы! Витамин С: -Ёжик, ёжик не скучай! Все витамины вместе: - Витаминчик получай! (дают ёжику яблоко) Ведущий: -Мы видим, что витамины крепко дружат между собой. В продуктах содержится не один витамин, а несколько сразу. Витамины повышают наше настроение и укрепляют наше здоровье. Учитель Витамины - были открыты не так давно. А вот последствия от их недостатка (гиповитаминоз) или отсутствия (авитаминоз) человечество знало не понаслышке. Была такая загадочная болезнь "цинга" от которой гибли моряки всех стран и исследователи севера. На востоке, где основная еда была рис, знать мучалась от такой загадочной болезни (ныне называемая бери-бери). Ну не знала тогда знать, что в оболочках рисового семени есть витамины группы B , а в его ядре их нет совсем. Учитель. - Что же такое витамины? Витамины- это органические вещества, необходимые для нормального функционирования нашего организма. Витамины необходимы для нашего роста, жизнеспособности и общего самочувствия. (Слайд №2) Большинство витаминов не образуется в организме и не накапливается, а поступает только с пищей. Основные группы витаминов: водорастворимые - С, В, Н,Р, РР, жирорастворимые -А, D ,Е,К, F . Пополнять витаминные запасы необходимо ежедневно и постоянно, запастись ими впрок невозможно! А теперь немного истории.
Частушки.  1.Чтоб, девчонки, силы были, Жуй морковь, горох, крапиву. А свинину, майонез Ешь чуть-чуть, почти в обрез. 2.Не ленись, морковку жуй И фасоль отваривай. И к врачам не попадешь, Как ни уговаривай. 3.Я морковку нынче ела, Неслучайно постройнела. Буду я свеклу жевать, Свой кишечник улучшать. 4.Мы девчонки-веселушки, Пропоем для вас частушки. С витаминами дружить — Будешь очень долго жить. 5.В магазин ходили мы, Делали покупки. Кошелек наш опустел, И пустые сумки 6.Но я сильно не грущу, Витамины я ращу. На фазенде все растет, Удивляется народ. 7.В огороде у меня — Перцы и капуста. Зубы, кости не болят, Хоть в кармане пусто. 8.Я морковку ем с утра, Вижу всех издалека. Витаминов много там — Ешь морковь ты по утрам. 9.Я красивой быть хочу — С витамином Е дружу. Ем салаты с маслом я, Буду умницей всегда. А – Разгадай кроссворд Ключевое слово - витамины радости. (слайд) Кроссворд «Витамины радости» Р – «Отец медицины» Гиппократ восхвалял этот овощ как один из самых полезных даров природы, а знаменитый римский врач XI в. Гален назвал его золотым оранжевым корнем. Что это? ( Мо р ковь. ) а - Румынии этому растению поставлен памятник, а в Брюсселе есть его музей. ( К а ртофель. ) д - Сложное вещество, которое составляет около 2/3 массы тела человека. (Во д а). о - Это растение 6 тыс. лет выращивают на Американском континенте. Его плоды богаты белками, по питательности приближаются к мясу. ( Фас о ль. ) с - Это двулетнее растение впервые стали выращивать древние иберийцы, населявшие теперешнюю Испанию. Оттуда оно распространилось в Грецию, Египет, Рим. Отварное блюдо из этого овоща подавали в конце обеда как сладкое блюдо. Славяне возделывают это растение с XI в. Оно стало основой русских национальных блюд. ( Капу с та. ) т - Какой овощ в свежем виде имеет самый большой срок хранения? ( Т ыква. Она может храниться почти год. ) и – Витамин В2 влияет на выработку у человека именно ЭТОГО (энерг и я) «Собери рецепт» 1-ый вопрос - «Что нужно делать, если в городе эпидемия гриппа?» (Каждый день нужно есть лук и чеснок). 2-ой вопрос - «У вашего одноклассника сильный насморк. Помогите ему вылечиться». (Лучшее средство от насморка сок свеклы и моркови.) 3-ий вопрос – «У Оли плохой аппетит. Что ей делать?» (Надо есть побольше гороха, бобов и помидоры). Стихи. 1. Человеку нужно есть, Чтобы встать и чтобы сесть, Чтобы прыгать, кувыркаться, Песни петь, дружить, смеяться, Чтоб расти и развиваться И при этом не болеть. 2.Нужно правильно питаться С самых юных лет уметь. Подведем теперь итог: Чтоб расти – нужен белок. Для защиты и тепла Жир природа создала. 3.Как будильник без завода Не пойдет ни тик, ни так, Так и мы без углеводов Не обходимся никак. 4.Витамины – просто чудо! Сколько радости несут: Все болезни и простуды Перед нами отвернут. Вот поэтому всегда Для нашего здоровья Полноценная еда – Важнейшее условие. -Мы видим, что витамины крепко дружат между собой. В продуктах содержится не один витамин, а несколько сразу. Витамины повышают наше настроение и укрепляют наше здоровье: положительно влияют на кровообращение, улучшение аппетита, повышают общий тонус организма, работоспособность) Вас приветствует команда : «Витаминки»! 1.Снова осень к нам пришла, миловидна и красна. Только кто-то с ней принес в школу авитаминоз. 2.Хочешь быть спортивным ловким, Больше ешь чудо-морковки. 3. От ангины лечит он, Замечательный лимон. 4. Может быть товарищ-друг Это наш сердитый лук! 5.Во всех видах молодец Наш хрустящий огурец. 6. И прибавит в спорте сил Золотистый апельсин. 1.Не забудем, друзья наши Витаминные все каши.- все. |