«Петух»
|
|
 Скачать 137.07 Kb.
|
|
«Насос» накачиваем мы воды, чтобы поливать цветы И.п. встать прямо, ноги врозь, руки отпустить 1 - наклон туловища в сторону(вдох) 2 - руки скользят, при этом громко произносить звук «с-с-с»(выдох) 10 раз «Петух» - крыльями взмахнул петух, всех нас разбудил он вдруг И.п. встать прямо, ноги врозь, руки отпустить 1 - поднять руки в стороны(вдох) 2 - хлопнуть руками по бедрам «ку-ку-ре-ку (выдох) 5 раз Часики часики вперед идут, за собою нас ведут И.п.- стоя, ноги слегка расставлены. 1- взмах руками вперед - тик, (вдох) 2 - взмах руками назад так, (выдох) 10 раз «Поворот» - вправо, влево повернемся и друг другу улыбнемся. И.п. – основная стойка 1 - сделать вдох, 2 - на выдохе повернуться - одна рука за спину, другая вперед,
«Семафор» - самый главный на дороге, не бывает с ним тревоги И.п. - сидя, ноги сдвинуть вместе. 1 - поднимание рук в стороны(вдох) 2 - медленное отпускание рук с длительным выдохом и произнесение: «с-с-с» 5 раз «Ежик» - ежик добрый, не колючий, посмотри вокруг получше И.п. – основная стойка. 1 - поворот головы вправо - короткий шумный вдох носом, 2 - поворот головы влево - выдох через полуоткрытый рот. 7 раз «Маятник» - влево, вправо, влево, вправо, а затем начнем сначала. И.п. - руки на поясе (вдох) 1 - наклон вправо (выдох), 2 – и.п. (вдох), 3 - наклон влево (вдох), 4 – и.п. «Гуси летят» - гуси высоко летят, на детей они глядят. И.п. – основная стойка 1 - руки поднять в стороны (вдох), 2 - руки отпустить вниз со звуком «г-у-у», (выдох) 4 раза «Регулировщик» - верный путь он нам покажет, повороты все укажет И.п. - стоя, ноги, на ширине плеч. 1 - правая рука вверх, левая в сторону (вдох носом), 2 - левая рука вверх, правая вниз с произнесением звука «р-р-р» 7 раз «Дыхание» подыши одной ноздрей, и к тебе придет покой И.п. - стоя, туловище выпрямлено. 1 - правую ноздрю закрыть указательным пальцем правой руки, левой ноздрей делать тихий, продолжительный вдох, 2 - как только вдох окончен, открыть правую ноздрю, левую закрыть. 4 раза «Вырасти большой» - вырасти хочу скорей, добро делать для людей. И.п. – основная стойка 1 - поднять руки вверх, потянуться, подняться на носки (вдох), 2 - опустить руки вниз, отпуститься на всю ступню (выдох). Произнести «У-х-х» 5 раз «Удивимся» - удивляться чему есть, в мире всех чудес не счесть И.п. - встать прямо, отпустить плечи и сделать свободный вдох. 1 - медленно поднять плечи, одновременно делать выдох, 2 – и.п. 7 раз «Ушки» - ушки слышать все хотят, про ребят и про зверят. И.п. – основная стойка 1 - наклон головы вправо - сильный вдох, 2 - наклон головы влево - произвольный выдох. 5 раз «Ветер» - сильный ветер вдруг подул, слезки с наших щечек сдул. И.п. – основная стойка Сделать полный выдох носом, втягивая в себя живот и грудную клетку. 1 - сделать полный вдох, выпячивая живот, 2 – задержать дыхание на 3-4 сек. 3 - сквозь сжатые губы с силой выпустить воздух несколькими отрывистыми выдохами. 5 раз «Задувание свечи» - нужно глубоко вздохнуть, чтобы свечку нам задуть. И.п. - встать прямо, ноги на ширине плеч. 1 - сделать свободный вдох и задержать дыхание, 2 - сложить губы трубочкой и сделать 3 глубоких выдоха и сказать «Фу-уу». 4-6 раз Часики- часики вперед идут, за собою нас ведут И.п.- стоя, ноги слегка расставлены. 1- взмах руками вперед - тик, (вдох) 2 - взмах руками назад так, (выдох) 10 раз "Воздушный шар"
"Воздушный шар" в грудной клетке
"Радуга, обними меня"
Повторить 3-5 раз упражнение "Дышим тихо, спокойно и плавно Дышите тихо, спокойно и плавно:
"Воздушный шар" поднимается вверх
"Ветер"
ЖУК Дети сидят на стульях, воспитатель произносит: «Ж-ж-ж, - сказал крылатый жук, - посиж-ж-ж-у». Дети обнимают себя за плечи, произносят: «Поднимуся, полечу; громко, громко зажуж-ж-ж-ж-у». Дети разводят руки в стороны и перемещаются по залу с произнесением звуков «ж-ж-ж-ж-ж» (2 – 3 мин) Котята Дети произвольно перемещаются на четвереньках (пролезают, подлезают, преодолевают различные препятствия), произнося на выдохе «мяу-мяу» Котята и собачки Дети делятся на 2 группы «котята» и «собачки». Воспитатель предлагает котятам ходить на носочках мурлыча «мяу-мяу»; по сигналу собачки со словами «гав-гав» не позволяют им это сделать, ловят котят двумя руками. Если котята успели присесть, собачки их не трогают. При повторной игре дети меняются ролями. Самолёты По команде воспитателя «заводятся моторы» - произносятся на выдохе «р-р-р-р»; летают самолёты – «ж-ж-ж-ж»; разворачиваются на виражах –«у-у-у-у»; садятся на посадку – «ух-ух-ух». Регулировщик Встать прямо, ноги на ширине плеч, одна рука поднята вверх, другая отведена в сторону. Вдох носом, затем поменять положение рук и во время удлинённого выдоха произносить «р-р-р-р». (5 – 6 раз) Медвежонок Дети ложатся на спину, руки – под головой; выполняют глубокий вдох через нос, на выдохе – похрапывают». Воспитатель комментирует: «Медвежата спят в берлоге…» «Мишка проснулся, потянулся, перевернулся». Дети выполняют движения, потягиваются, сгибают ноги в коленях к животу, выполняя при этом глубокий выдох через нос; переворачиваются и … опять «засыпают, похрапывая». Надуй шарик. Дети выполняют имитацию надувания воздушных шариков: дыхание ртом короткое, отрывистое, губы вытянуты трубочкой, произносить «ф-ф-ф-ф»; воспитатель предлагает им поиграть с настоящими воздушным шариком. «Шар сдулся». Набрать воздух носом. Длинный, долгий выдох «ш-ш-ш-ш». В конце – хлопок в ладоши. Паровоз с грузом. Дети сидят на полу в кругу. По сигналу они перекидывают мяч друг другу (грузят вагоны). «Погрузка закончена», когда мяч прошёл по кругу. Дети выполняют движения руками (имитация езды паровоза) с произношением на выдохе чух-чух-чух (до 1 мин). После чего паровоз останавливается, (произносятся на выдохе ш-ш-ш-ш) как можно дольше. Выполняется глубокий вдох через нос (набрались сил … и начинается разгрузка вагонов) – передаётся мяч по кругу в другую сторону. (игра продолжается 3 – 4 минуты) Поймай пчёлку Дети стоят в кругу, воспитатель в центре кругу. В руках у воспитателя прутик (длина около 1 м), на котором привязана «пчёлка». Воспитатель поворачивается на месте, проводя пчёлку над головой детей. Дети ловят пчёлку с произнесением «ж-ж-ж-ж». Солнышко и дождик Воспитатель говорит: «Солнышко, можно гулять». Дети перемещаются по залу (бегают, подпрыгивают и пр.). На слова «дождь пошёл» - дети приседают и на выдохе произносят: «Кап-кап-кап-кап». Снежинки и ветерок. Дети делятся на две команды «снежинки» и «ветерок». Снежинки кружаться, бегают на носочках; «ветерок» в это время отдыхает. После слов «ветер проснулся», дети на выдохе произносят «ш-ш-ш-ш и снежинки прячутся от ветра, оседают. Пузырь Дети встают в круг, взявшись за руки, и произносят вместе с воспитателем: Раздувайся пузырь, Раздувайся тугой, Оставайся такой, Да не лопайся. Произнося слова, дети постепенно расширяют круг. После слов: «пузырь лопнул», дети опускают руки и произносят «пух»; после чего «надувается» новый пузырь. Надуй шарик. Дети выполняют имитацию надувания воздушных шариков: дыхание ртом короткое, отрывистое, губы вытянуты трубочкой, произносить «ф-ф-ф-ф»; воспитатель предлагает им поиграть с настоящими воздушным шариком. «Шар сдулся». Набрать воздух носом. Длинный, долгий выдох «ш-ш-ш-ш». В конце – хлопок в ладоши. Паровоз с грузом. Дети сидят на полу в кругу. По сигналу они перекидывают мяч друг другу (грузят вагоны). «Погрузка закончена», когда мяч прошёл по кругу. Дети выполняют движения руками (имитация езды паровоза) с произношением на выдохе чух-чух-чух (до 1 мин). После чего паровоз останавливается, (произносятся на выдохе ш-ш-ш-ш) как можно дольше. Выполняется глубокий вдох через нос (набрались сил … и начинается разгрузка вагонов) – передаётся мяч по кругу в другую сторону. (игра продолжается 3 – 4 минуты) Поймай пчёлку Дети стоят в кругу, воспитатель в центре кругу. В руках у воспитателя прутик (длина около 1 м), на котором привязана «пчёлка». Воспитатель поворачивается на месте, проводя пчёлку над головой детей. Дети ловят пчёлку с произнесением «ж-ж-ж-ж». Солнышко и дождик Воспитатель говорит: «Солнышко, можно гулять». Дети перемещаются по залу (бегают, подпрыгивают и пр.). На слова «дождь пошёл» - дети приседают и на выдохе произносят: «Кап-кап-кап-кап». Снежинки и ветерок. Дети делятся на две команды «снежинки» и «ветерок». Снежинки кружаться, бегают на носочках; «ветерок» в это время отдыхает. После слов «ветер проснулся», дети на выдохе произносят «ш-ш-ш-ш и снежинки прячутся от ветра, оседают. Пузырь Дети встают в круг, взявшись за руки, и произносят вместе с воспитателем: Раздувайся пузырь, Раздувайся тугой, Оставайся такой, Да не лопайся. Произнося слова, дети постепенно расширяют круг. После слов: «пузырь лопнул», дети опускают руки и произносят «пух»; после чего «надувается» новый пузырь. Спрятался Дети сидят на стульях. Воспитатель произносит слова, под которые выполняются движения: пальчик о пальчик тук-тук-тук, ножками быстренько туп-туп-туп, личико спрятали – ух (закрыли лицо руками). При повторной игре дети произносят слова вместе с воспитателем. Сугробы По залу расставлены различные препятствия (сугробы). Дети преодолевают сугробы (перешагивают, перепрыгивают), произнося «туп-туп-туп» - дыхание через нос. По команде «вьюга» - приседают и на выдохе произносят: «С-с-с-с» (2 – 3 мин). Часики Встать прямо, ноги врозь, руки опустить. Размахивая прямыми руками вперёд и назад, произносить «тик-так». (10 – 12 раз) Трубач Сесть, кисти рук сложить в трубочку, поднять почти вверх. Медленно выдыхая, громко произносить «п-ф-ф». (4 – 5 раз) Петух Встать прямо, ноги врозь, руки опустить. Поднять руки в стороны, а затем хлопнуть ими по бёдрам. Выдыхая, произносить «ку-ка-ре-ку» (5 – 6 раз) Насос Встать прямо, ноги вместе, руки опущены. Вдох, затем наклон туловища в сторону – выдох, руки скользят вдоль туловища, при этом произносить «с-с-с-с». (6 – 8 наклонов в каждую сторону) Вырасти большой Встать прямо, ноги вместе, поднять руки вверх. Хорошо потянуться, подняться на носки – вдох, опустить руки вниз, опуститься на всю ступню – выдох. Выдыхая, произносить «у-х-х-х-х». (4 – 5 раз) Гуси Медленная ходьба в течение 1 – 3 мин. Поднять р. в стороны – вдох, опустить вниз – выдох, произносить «г-у-у-у-у» Каша кипит Сесть, одна рука на животе, другая – на груди. При втягивании живота сделать вдох, выдыхая, громко произносить «ф-ф-ф-ф» (3 – 4 раза) Дыши спокойно Встать прямо, ноги слегка расставлены, руки внизу. Спокойно медленно дышать носом. Хомячки Дети сильно надувают щёки, «как у хомячков» (дышат через нос) и ходят по залу. По сигналу кулачками надавливают на щёки, выпуская при этом воздух через рот «щёчки, как у детей». Цветочки Дети располагаются произвольно (сидят, стоят); руки согнуты в локтях, пальцы сжаты в кулачки. По команде отводят в стороны сначала большие пальчики, затем указательные, средние, безымянные и мизинцы, при этом выполняется глубокий вдох через нос (цветок распустился). Затем также последовательно пальчики сжимаются в кулачки на выдохе (цветок закрылся). |