Месяц
Задачи
|
1-я неделя
|
2-я неделя
|
З-я неделя
|
4-я неделя
|
|
Сентябрь
|
Задачи
|
Упражнять:
- в ходьбе и беге по одному с соблюдением дистанции, с чётким фиксированием поворотов;
- в ходьбе и беге по кругу с остановкой по сигналу;
- в сохранении равновесия на повышенной опоре.
|
Повторить упражнения:
- на перебрасывание мяча и подлезание под шнур;
- перелезание через скамейку;
- прыжки на двух ногах;
- акробатический кувырок.
|
|
Октябрь
|
Задачи
|
|
|
|
Учить выполнять прыжки вверх из глубокого приседания;
Закреплять:
- навык ходьбы и бега между предметами, с изменением направления по сигналу, с высоким подниманием колен, со сменой темпа движения, бег между линиями.
Упражнять:
- в сохранении равновесия;
- в прыжках;
- в бросании мяча;
- в приземлении на полусогнутые ноги в прыжках со скамейки;
- в переползании на четвереньках с дополнительными заданиями.
Развивать координацию движений.
|
|
Ноябрь
|
Задачи
|
Учить:
- ходьбе по канату;
- прыжкам через короткую скакалку;
- бросанию мешочков в горизонтальную цель;
- переходу по диагонали на другой пролёт по гимнастической стенке.
Упражнять:
- в энергичном отталкивании в прыжках;
- подползании под шнур;
- прокатывании обручей;
- ползании по скамейке с мешочком на голове;
- равновесии.
Закреплять навыки ходьбы и бега по кругу, парами, с преодолением препятствий, «змейкой», между предметами.
|
|
Декабрь
|
Задачи
|
Развивать координацию движения при ходьбе по ограниченной площади опоры.
Упражнять:
- в прыжках при переменном подпрыгивании на правой и левой ногах;
- переползании по гимнастической скамейке;
- лазании по гимнастической стенке с переходом на другой пролёт.
Закреплять навыки и умения:
- ходьбы с выполнением задания по сигналу;
- бега с преодолением препятствий, парами;
- перестроения с одной колоны в две, три;
- соблюдения правильной осанки во время выполнения упражнений на равновесие.
|
|
Январь
|
Задачи
|
Учить:
- ходьбе приставным шагом;
- прыжкам на мягком покрытии;
- метанию набивного мяча.
Развивать:
- ловкость и координацию в упражнениях с мячом;
- навыки ходьбы в чередовании с бегом, с выполнением заданий по сигналу;
- умение в прыжках энергично отталкиваться от пола и приземляться на полусогнутые ноги.
Повторить:
- упражнения на равновесие на гимнастической стенке;
- прыжки через короткую скакалку.
Закреплять:
- перестроения из одной колоны в две по ходу движения.
- переползание по скамейке.
|
|
Февраль
|
Задачи
|
Учить:
- ловить мяч двумя руками;
- ходить и бегать по кругу с изменением направления, по наклонной доске, перепрыгивая через шнуры.
Развивать ловкость и глазомер при метании в горизонтальную цель.
Упражнять:
- в ходьбе и беге в колоне по одному с остановкой на сигнал;
- прыжках и бросании малого мяча;
- ходьбе и беге с изменением направления, между предметами;
- ползании по гимнастической скамейке;
- пролезании между рейками;
- перебрасывании мяча друг другу.
Закреплять упражнения в сохранении равновесия, правильную осанку при ходьбе на повышенной площади опоры, умение энергично отталкиваться от пола в прыжках через препятствия, пролезание в обруч, ходьбу со сменой темпа движения.
|
|
Март
|
Задачи
|
Развивать:
- координацию движений в упражнениях с мячом;
- ориентировку в пространстве;
- глазомер и точность попадания при метании.
Упражнять:
- в сохранении равновесия;
- энергичном отталкивании и приземлении на полусогнутые ноги в прыжках;
- беге до 3-х минут;
- ведении мяча ногой.
Учить вращать обруч на руке и на полу.
Закреплять:
- навык ходьбы и бега в чередовании;
- перестроение в колонну по одному и по два в движении;
- лазание по гимнастической стенке.
|
|
Апрель
|
Задачи
|
Учить:
- ходьбе парами по ограниченной площади опоры;
- ходьбе по кругу во встречном направлении.
Повторить:
- прыжки с продвижением вперёд, через короткую скакалку;
- ходьба и бег с ускорением или замедлением;
- ползание по гимнастической скамейке;
- упражнения на сохранение равновесия;
Совершенствовать прыжки в длину с разбега.
Закреплять:
- ходьбу и бег с остановкой по сигналу, с изменением направления;
- бег с высоким подниманием бедра;
- навык ведения мяча в прямом направлении;
- лазание по гимнастической скамейке;
- метание в вертикальную цель.
|
|
Май
|
Задачи
|
Учить:
- бегать на скорость;
- бегать со средней скоростью до 100 м.
Упражнять:
- в прыжках в длину с места;
- перебрасывании мяча в шеренгах;
- равновесии в прыжках;
- забрасывании мяча в корзину двумя руками.
Повторять:
- упражнения «Крокодил»;
- прыжки через скакалку;
- ведение мяча.
|
|
|
Скачать 55.75 Kb.