6 е классы 1 четверть Программный материал

Скачать 1.15 Mb. Название 6 е классы 1 четверть Программный материал страница 1/8 Дата 29.02.2016 Размер 1.15 Mb. Тип Документы

6 - е классы 1 - четверть Программный материал номера уроков 1 2 3 4 5 6 7 8 9 1. Техника безопасности на уроках + ритмики, ритмической гимнастики, аэробики. 1 квадрат: а) Ходьба на месте, не отрывая пяток з З С с с с с с С от пола, руки свободно. б) Ходьба на месте с разным положением рук и ног (пятках, носках, з З С С с с с с с внутреннем своде, наружном; руки - вверх, вниз, поочерёдно в стороны) з З с с с с с с С в) Ходьба вперёд, в стороны, назад с з З С с с с с с с разным положением рук и ног. 2 квадрат: а) Прыжки с ноги на ногу из стороны в Р З с с с с с с С сторону, приставляя другую сбоку на носок. Р З С с с с с с с б) Руки перед грудью согнуты в локтях Р З с с с с с с с 1-2 два прыжки на левой, правая скрестно перед левой (левое плечо Р з с свперёд) 3-4 то же с другой ноги 5- прыжок на левой, правая вперёд Р З С с с с с с с 6- прыжок на правой левая вперёд 7 -8 повторить 5-6. Р З с с с с с с С в) И.п.о.с. 1- шаг левой вперёд на носок, правая Р З С с с с с с рука согнута; 2- опускание на пятку; Р 3- 4 то же, но с другой ноги Р 5-8 то же самое 1-4(выполнять \ акценитрированно с носка на пятку и голову поворачивать в сторону с с С С «шагающей ноги2.) Р З с с с г) -3 квадрат: Прыжки с ноги на ногу из стороны в Р З С с с с с с с сторону, приставляя другую сбоку на носок (руки свободно) -4 квадрат: З с с с с С с С к движению ног предыдущего квадрата хлопки перед собой (ладони на уровне талии, с последующим отведением рук в сторон) С с с с с с с