Главная страница

С овершенствование элементов баскетбола


НазваниеС овершенствование элементов баскетбола
Дата29.02.2016
Размер39.1 Kb.
ТипМетодические указания

План-конспект урока по баскетболу для 6класса.
Тема: Совершенствование элементов баскетбола.

Цель: Проверка умений и навыков ловли и передачи мяча, совершенствование техники ведения мяча и броска по кольцу

Задачи:

  1. Образовательная:

а) проверка умения передачи мяча в движении;

б) совершенствование ведения мяча в движении и бросок по кольцу.

  1. Развивающая:

а) развитие двигательных качеств – быстроты, координации.

  1. Воспитательная:

а) воспитание морально-волевых качеств: коллективизма и дисциплинированности.

Место проведения: спортзал.

Оборудование и инвентарь: баскетбольные мячи, свисток, секундомер, стоечки.

Содержание

Дозировка

Методические указания

Подготовительная часть (10-15мин)

1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.

2.Проверка пульса;

3. Ходьба: на носках, пятках, внешней, внутренней сторон стопы, в полуприседе;

строевые упр-ия в движении : перестроения в колонну по 2 и по одному.

4.Игра на внимание «Слушай сигнал» : по 1 свистку быстрый бег; по 2му свистку медленный бег; по 3му свистку остановка на 2 шага.

5.Приставными шагами правым боком и ускорение по прямой (для развития быстроты)

6.Приставными шагами левым боком и ускорение по прямой (для развития быстроты)

7.Разминка плечевого сустава и кисти в движении;

8.Комплекс упражнений с баскетбольными мячами:

1Вращение мяча вокруг туловища

2 Вращение мяча вокруг колена

3 Передача мяча за спиной через левое плечо правой рукой и наоборот ловить спереди

4 Мах поочередно ногами и передача мяча ударом от пола

5 Подброс мяча вверх и ловля после 3х хлопков

6 Подброс мяча и ловля мяча после приседания

7 Подброс мяча и ловля после поворота на 360гр

1мин

2мин

2мин

2мин

1мин


2мин

1мин
1мин
6-7 упр

Стоять смирно

пульс за 6 сек. умножить на 10
следить за осанкой

воспитываем быструю реакцию на сигналы


Туловище слегка наклонено вперед


Упр-ия выполнять в колонне по одному

Развиваем координацию

или ловкость рук


Упр-ия на быстроту реакции

Надо успеть поймать мяч


Основная часть (30-25 мин)

1 Передачи мяча в парах

а) Один передает мяч сверху 2-мя руками от груди другой от пола затем наоборот

б) Ведение мяча навстречу друг другу обвести друг друга и вернуться на место с ведением мяча спиной вперед;

в) Ведение мяча навстречу друг другу обвести друг друга ,затем поменяться местами

2 Сомкнуться за среднюю линию

а) Передачи мяча в движении и бросок по кольцу (выполнять в парах и в движении)

б).Ведение мяча в движении и бросок по кольцу(одновременно в парах )

3.Эстафеты с баскетбольным мячом:

а) Передача партнеру и бросок после ловли

б) Ведение с обведением стоечки и бросок по кольцу до попадания
в)Ведение мяча и бросок по кольцу.на одно кольцо 1 бросок;на другое до попадания

г)Броски по кольцу

5мин

5мин

5мин

3мин
3мин
3мин

3мин

3мин

У каждого мяч

Мяч передавать

точно в руки.

Не опускать голову во время ведения мяча

На место возвращаться с краю
Совершенствуем элементы баскетбола и воспитываем коллективизм

Сов-ие техники бросков
какая из команд быстрее забросит 10 мячей.


Заключительная часть 5мин

Построение в одну шеренгу

Упражнение на внимание или на дыхание

Проверяем пульс.
Подведение итогов

Домашнее задание: комплекс упражнений с мячом

1мин

1мин

1мин

1мин

1мин

Подвести итоги; поставить оценки

Пульс за 6 сек.

Пульс должен совпадать

с показаниями в начале урока