|
|
План-конспект урока № Тема урока: «Висы. Строевые упражнения» Задачи урока
6 класс
План-конспект
урока № ___
Тема урока: «Висы. Строевые упражнения»
Задачи урока:
-
Обучение технике: равновесия на гимнастической скамейке; подъем переворотом в упор из виса стоя махом одной и толчком другой
Развитие координации, равновесия, силы
Воспитание трудолюбия, дисциплинированности, самостоятельности
Инвентарь: гимнастическая скамейка, перекладина низкая
Дата проведения: ____________
Ход урока
Часть
урока
|
Содержание
|
Дози-
ровка
|
Организационно-методические указания
|
|
Построение, сообщение зада урока
Строевые упражнения:
1) на месте: команды «Полповорота направо (на-лево)!»
2) в ходьбе: команды «Шире шаг!», «Короче шаг!», «Чаще шаг!», «Реже шаг!»
ОРУ со скакалкой:
|
1
3
4
|
Дежурный сдает учителю рапорт о готовности класса к уроку
1) Поворот выполняется на 45°
2) исполнительная часть команды подается под левую ногу. При выполнении первых двух команд темп шагов не меняется, а при выполнении последних двух команд он изменяется (при сокращении длины шага)
|
|
Подвижная игра «Пятнашки»
Упражнение на скамейке:
1) ходьба на носках с ускорением;
2) повороты на носках;
3) мах ногой с хлопком под ней;
4) равновесие вертикальное: нога отведена назад, руки в стороны
Упражнения на перекладине:
1) подъем переворотом в упор из виса стоя махом одной и толчком другой;
2) размахивания в висе на согнутых руках хватом сверху;
3) из положения лежа на животе: выпрямляясь и разгибая руки, выход в упор с помощью;
4) переворот в упор толчком двух ног из виса стоя
Подвижная игра: «Боевые петухи»
Передвижение по наклонной гимнастической скамейке:
1) подъем на четвереньках по наклонной скамейке;
2) спуск по шведской стенке
|
7
5
5
8
|
Ученики разбегаются по площадке, а водящий догоняет их. чтобы «запятнать» в пределах обусловленных границ. осаленный становится водящим.
При выполнении упражнений на скамейке строго следить за осанкой, голова приподнята, плечи развернуты, спина прямая. Предложить карточки-задания с рисунками этих упражнений. Сначала выполняют на полу, на скамейке, потом на бревне
Выполняют на низкой перекладине. Энергичным махом и точком другой ноги с одновременным сгибанием в тазобедренных суставах и подтягиванием тела к перекладине послать ноги вверх назад за перекладину и лечь на нее животом. Выпрямляя руки, прогнуться, перехватить руки в упор, поднять голову. Помощь и страховка стоя сбоку, помочь нажимом под спину и бедро маховой ноги; в момент выхода в упор удержать от падения назад, захватив за бедро и плечо.
|
|
Подвижная игра: «Колесо»
Построение, подведение итогов
|
5
2
|
Проверка д/з: упр. на равновесие
|
|
|
|
Скачать 28.88 Kb.