Главная страница

Консультация для родителей «Закаливание детского организма»


Скачать 25.56 Kb.
НазваниеКонсультация для родителей «Закаливание детского организма»
Дата06.03.2016
Размер25.56 Kb.
ТипДокументы


Консультация для родителей

«Закаливание детского организма»

А вот что рекомендуют специалисты по части закаливания детей. Пусть всегда будет солнце! Родители должны знать назубок: солнечный свет совер­шенно необходим для нормального развития ребенка. Возникающие при его недо­статке нарушения естественного образования витамина Д в коже, расстройства фосфорно-кальциевого обмена приводят к заболеванию рахитом, ослаблению всего организма. Вместе с тем избыток солнечных лучей также неблагоприятно отражает­ся на детском организме. Следовательно, рекомендации о разумном использовании облучений должны особенно тщательно выполняться по отношению к детям. Ни в коем случае не допускайте слишком длительного пребывания детей под паля­щими лучами солнца. Во время прогулок и при солнечных ваннах голова ребенка должна быть всегда прикрыта легким светлым головным убором. Детей, не достигших 1 года, нельзя подвергать облучению прямыми солнечными лучами. В этом возрасте гораздо полезнее закаливание рассеянным солнечным све­том. Детям постарше после облучения рассеянным светом можно разрешить пребы­вание под прямыми лучами солнца.

Закаливание солнцем лучше всего проводить во время прогулок или спокойной игры детей в утренние часы. Следите за тем, чтобы ребенок не «обгорел». Первое время солнечные ванны малышу удобнее принимать в легкой одежде - белой пана­ме, светлой рубашке и трусах. Через 3-4 дня вместо рубашки наденьте майку, еще через несколько дней он может принимать процедуры голышом. Длительность пер­вых сеансов 1-4 минуты (по 1 минуте на спине, животе, правом и левом боку). За­тем каждые 2-3 дня прибавляйте по 1 минуте на каждую сторону тела. Таким об­разом, длительность солнечных ванн доводится для 3-4-летних детей до 12-15 ми­нут, 5-6-летних - до 20-25 минут и для 5-7-летних - до 20-30 минут. После солнечной ванны желательно сделать обливание или другую водную проце­дуру. Детям, как правило, достаточно принимать солнечную ванну 1 раз в день. И еще один узелок на память мамам и папам: во время закаливания солнцем постоян­но следите за поведением ребенка. При появлении сердцебиения, головной боли, вялости закаливание прекратите и обратитесь за советом к врачу. Если же причин для беспокойства нет, постарайтесь использовать любую возможность для облуче­ния ребенка солнечным светом.

В осенне-зимний период для профилактики «светового голодания» у детей полезно использовать облучение от искусственных источников ультрафиолетовой радиации под наблюдением медицинского персонала.

А как закалять детей водой? Купание в открытых водоемах - самый лучший способ закаливания в летнюю пору. Начинать могут дети с 2-3-летнего возраста, но только после предварительного закаливания воздухом и водой.

Температура воды должна быть не менее 22-23 °С, воздуха 24-25 °С. Время пребы­вания в воде на первых порах составляет 3 минуты, а затем изо дня в день увеличи­вается до 6-8 минут. Купаться достаточно один раз в день. Лучшее время для этого: в средней полосе - от 11 до 12 часов, на юге - от 9 до 11 часов. Когда дети приобре­тут определенную закалку, купаться можно и при несколько меньшей температуре

воздуха, но не ниже 180С

Постарайтесь побыстрее обучить своего ребенка азбуке плавания. Во избежание несчастных случаев, тщательно выбирайте место для купания. Самое подходящее с чистым песчаным дном, пологим спуском, со спокойным течением воды.
Внимательно следите за поведением ребенка в воде. После купания его необходимо насухо обтереть, быстро одеть, поиграть с ним, чтобы он в движении согрелся, а по­том следует отдохнуть в тени.

Не забывайте о том, что детям с ослабленным здоровьем или недавно перенесшим какое-либо заболевание купаться можно только с разрешения врача.